La Asociación para el Desarrollo Rural de la Sierra Sur de Jaén, ADSUR, en colaboración con el Ayuntamiento de Jamilena, ha desarrollado la actividad «Tonificación en Sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento», cumpliendo con todas las medidas de seguridad, orientada a mejorar la calidad de vida de las personas de mediana y tercera edad, fomentando el envejecimiento activo durante los días 06, 13, 20 y 30 de Abril en horario de mañana.
OBJETIVOS
- Mejorar la autoestima de las personas de mediana y tercera edad.
- Conseguir beneficios a corto-medio plazo a nivel psíquico y físico.
- Acrecentar la autoestima de los participantes.
- Crear hábitos de vida saludables mediante actividades ocupacionales.
- Prevenir el proceso de envejecimiento.
- Fomentar la participación e integración en la sociedad de la tercera edad.
ORGANIZACIÓN DE LA ACTIVIDAD
La actividad “Tonificación en Sala mediante Gimnasia Suave de Mantenimiento”, se ha dividido:
- Parte inicial: Calentamiento o activación.
- Desarrollo: Tren Superior, Tren Inferior, Superior e Inferior Combinado y Aeróbic.
- Iniciación Bachata y Salsa con fortalecimiento de Tren Superior.
- Vuelta a la calma: Estiramientos
Por último, nos gustaría agradecer la implicación del Ayuntamiento de Jamilena y participantes, ya que la actividad ha sido todo un éxito! Volveremos muy pronto!
